尊敬的家长同志：         

经过三年的学习，您的孩子即将迎来高考, 为使其能顺利地完成人生的第一大考——高考,现将高考有关事项通知如下：

一、5月25日后的安排：

1、学校停课复习，学生按时到教室复习，不准请假在家复习，老师在校答疑。

2、5月25日起早上到教室时间调整为7:55，下午14:10上课，晚上照常上晚自习和住校生晚自习。

3、6月2日和3日，按高考时间进行高考前热身考试。

4、6月4日各科上“最后一课”。

5、6月6日下午4:00，学生熟悉高考考场（通锦中学）。

6、6月7日、8日学生参加高考。

7、6月9日上午学生参加外语口试。

8、高考后有关事项另行通知。

二、高考科目及时间：

三、准备好考试物品：

考前准备好2B铅笔、专用橡皮、三角板、圆规、0.5毫米黑色中性签字笔（多备几支）等必需的考试用具，统一放在透明笔袋（笔袋学校统一发）里。

带好二代身份证。准考证由班主任负责统一保管，每场考试开始前由班主任下发，每场考试结束后学生再上交给班主任。另外，准考证一定要妥善保管，高考结束后填报志愿及上大学还要使用。

手机等其它任何电子产品不能带入考场，涂改液、修正带、透明胶也不能带入考场。

特别提醒：高考不允许带手表进入考场（考场内放置了挂钟，挂钟时间仅供参考，开考和终场时间一律以考场发出的信号为准。）；考英语科不能穿有字母的服装；尽量不穿有金属扣和金属链的衣服；不能带纸巾进入考场（擦汗可自备白色毛巾）。

四、给家长的建议：

1、孩子在家的时间里，让孩子充分休息。

2、可以让孩子听听音乐，稍看看电视，以此开阔心胸、消除烦恼、改善大脑功能。可能的话带孩子出去走走，散散步，融身心于宜人的自然环境之中，欣赏红花绿树、呼吸清新的空气、保持一种愉悦的心境。再不然，带孩子一起出去买买菜也是可以的。

3、是否送考还应该与考生商量。如果考生不喜欢家长跟着，坚决要求自己考试，家长就要尊重孩子的意见。有的考生喜欢家长多关注，对这样的考生，可以鼓励他们独立，但还是应该送考，以体现家长对孩子的关心。因为在整个社会都关注高考的情况下，如果家长显得太冷淡，也会让考生有失落感。

4、寄宿生最好和本宿舍的同学同进同出，走读生尽量按照学校要求的时间到达考场。这样的好处有三：一不会误考，二不会因急急忙忙造成心理紧张，三可以慢慢到达考试所需的兴奋状态。

5、关于送考，住家离考点较近的，建议由考生自行前往；较远的建议尽量乘坐公共交通；如果实在需要家长开车前往的，尽量避免到一环路上，可以在沙湾路、西体北路提前让考生下车，再步行到达考点。

（特别提示：西体北路的“瑞熙酒店”、沙湾路的“永辉超市”是交警设立的两个临时接送点，方便考生上下车，即停即走！）

五、给学生的建议：

（一）是要调整生物钟。能够让生物钟与高考的时间同步，也是取得最佳临场发挥的重要因素之一。这需要考生们在最后一段时间内通过外部行为调整，让自己的内部生理活动节奏适应高考时间要求。

将最佳状态调至 9：00—11：30，15：00—17：00的高考时间段。

（二）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持所需的营养就好。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，最好不要去卫生条件差的小摊点就餐。

（三）要坚持做做题，练练手，热热身。但不做难题，不找新题，可把以前做过的几套模拟题反复做反复看，特别是做错的题要认真分析。再花一定时间看看教材、看看笔记。每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

（四）6月6—8日要做的事情--要保持三个惯性：

     一是保持学习惯性，在考前和晚上要保持形成的学习习惯，看课本、看笔记、看错题集，不要做题，尤其是难题和新题。

     二是保持生活习惯，平时吃什么就吃什么，以免引起考生消化不良和腹泻，饮食要以清淡为主，早餐一定要吃，且应在考前一个半小时之前吃，避免因不吃早餐出现低血糖而“晕场”。

    三是保持作息习惯，包括作息时间和作息环境。

（五）考前莫定分数，考后莫问分数。

    考前家长不要给孩子定分数，考后要求孩子径直回家，莫与同学交流答案，莫问其考试分数，让孩子保持平稳的心态继续参考。静下心来投入下场考试。可以适当的休息后，翻翻下一门的学科资料，做好准备。下午进考场前可适当吃点绿豆汤之类有助于醒脑的食物。

（六）在前往考场途中，考生要抬头挺胸，面带笑容，进入考场要向监考教师微笑致敬，建立和谐的关系，减少心理压力。

（七）如果在考场中过度紧张可用以下方法进行调节：深呼吸法、闭眼默念“我能行！”、用左手拇指按内关穴。

（八）严格遵守考场规则，强化规则意识，一切行动听指挥，诚信考试！

最后， 感谢家长们三年来对学校工作的理解与支持!

祝福我们的孩子在考场正常发挥！圆梦高考！

                                                   西南交大附中

                                                      2016-5-27