缓解考前焦虑，轻松应对高考。为了让高三学生以积极的姿态，良好的心态，最佳的状态迎接即将到来的高考，2020年6月21日下午，清华大学积极教育中心特聘专家梁坚，为我校高2020届学生，精心烹制了一道考前心理疏导的“心灵鸡汤”一一高考冲刺期的心态制胜技，助同学们舒缓情绪，排除杂念，放下包袱，轻装上阵。

hold住高考，有妙招

  高考是一场知识、能力和心理素质的较量，决胜高考需要强大的心理支撑。然而随着高考倒计时牌上的数字越来越少，很多考生出现了诸如紧张、慌乱、情绪失控、无法入眠等考前心理综合症。如何化解这些心理问题呢？梁坚老师给我们送上了化解焦虑的独门秘笈。 

制胜心法，so easy

  梁坚老师以“一个秀才三个梦”的故事导入，告诉同学们，心态决定最后的结果，接着他通过生动有趣的小故事和小实验，从“一个信念、两个关键、三种方法”入手，向同学们诠释冲刺高考技巧心理制胜计之“123”。梁老师用极富激情的语言，积极的心理暗示，鼓励同学们相信自己，最大限度激发潜力，成为考场上的逆袭黑马。

励志人生, l do

  梁老师用章程龙从260分到603分的惊艳逆袭，以及马云等成功人士通过高考改变人生的励志故事，激励同学们强化信心、锲而不舍、讲求方法，并在现场教同学们运用按摩穴位、深呼吸想象、减压操等方法，改善记忆，清醒头脑，缓解疲劳，放松心情。同学们积极参与互动，体验积极心态，舒缓考前压力，坚定前进向，满血复活，斗志激扬。

（放松心情的6秒钟法）

（耳部按摩）

   本次高考前心理讲座，节奏紧凑，气氛轻松，实用高效，兼具知识性与趣味性。梁老师一边共情同学们的考前心理状态，一边带领同学们抽丝剥茧，深入自我。相信同学们在梁老师的专业建议和指导下，最后15天，一定会分秒必争，心无旁骛，唯学是先；无畏迎战，心志更坚，战斗到底。奋力冲刺吧，发挥出巅峰高水平，绘出人生华丽篇章！